Wees lief voor jezelf

Maandag 1 maart

Ik baal. Ik baal van januari en februari. Het boek dromen en doelenplanner zou me helpen bij het behalen van mijn doelen. Ik hoopte ik erop. Dit boek heeft anderen geholpen. Waarom mij dan niet?

😞 Snap je nu dat ik baal?

Wandelcoach

Hier praatte ik vorig jaar al eens over met wandelcoach Henrike. Mijn wandelthema was: “liever zijn voor jezelf”. Dat klinkt soft maar was het niet. 

Obstakels op mijn pad

Tijdens zo'n wandeling moest ik dingen op het bospad leggen: takken, een boomwortel, gras, plukken mos. Die stonden voor de obstakels op mijn pad. Ik noemde ze bij hun naam en besefte opeens: wow, ik negeerde ze compleet! Ik dacht dat ze stilletjes in mijn rugzak zaten zonder dat ik er last van had.

Mijn coach zei: doe eens wat liever tegen  jezelf. Laat de dingen die nu op je pad liggen er zijn, beweeg mee met het seizoen. Wees erin. 

Storm Eunice

Ik heb veel geleerd van mijn wandelcoach. Storm Eunice maakte het weer levend. Omgevallen bomen blokkeerden de wandelpaden in 'mijn bos'. Het zette me opnieuw aan het denken. Terwijl stilstond bij de stormschade sprak ik een spraakbericht in op mijn smartphone: mijn positieve zelfpraat.

Positieve zelfpraat 😊

Wat ligt erop mijn pad? Wat sjouw ik met me mee? Mag het er zijn of wil ik maar doorgaan, doorgaan, doorgaan? 

Sommige dingen kan ik van mijn pad halen door een belletje te doen. Door eindelijk die mail te sturen. Dan heb ik wat minder op mijn pad. Maar oud zeer of andere dingen... het is goed om daar stil bij te staan en te erkennen dat het zo is zoals het is. 

Ik dacht dat ik mezelf ruimte gaf door mezelf te ontwikkelen. Ik dacht dat kansen grijpen zelfliefde was. Maar er liggen behoorlijk wat dingen op mijn pad, die niet zomaar weggaan. Ik wil dat een plekje geven. Meebewegen op het seizoen waar ik me op dit moment in bevind. 

✍️ Het spraakbericht paste ik aan voor mijn blog 

Er kan een lied groeien

Wat me opviel tijdens mijn na-de-storm-wandeling: er zongen zoveel vogels. Het leek één groot koor. Ik dacht: er kan een lied groeien vanuit welk seizoen dan ook. Ieder vogeltje heeft zijn eigen lied en dat mag. Maar met elkaar maken we er iets moois van. Kijk vandaag eens omhoog naar de God, die zelfs psalmen (een lied) in nacht geeft. 

🎧 His eye is on the sparrow 

🐦 Hieronder video: waar de vogels floten

 

17 maart
ADHD is een obstakel op mijn pad. Mijn veranderende oestrogeenspiegel (lees: de overgang) beïnvloedt mijn symptomen. Daardoor heb ik meer moeite met concentratie en krijg ik bepaalde dingen maar moeilijk gedaan. Zoals het schrijven van een boek en andere dingen. Het kost tijd om mezelf hierin te accepteren. 

Nee, ik ben niet down. Ik baal alleen zo nu en dan. Ja, vanwege Jezus ben ik geliefd, precies op de plek waar ik nu ben. Geliefd door God. Geaccepteerd. Bevrijd. Als bonus: geliefd door de mensen om me heen. Toch worstel ik met wie ik ben en baal ik er af en toe flink van.

💝 Jij bent geliefd (blogje uit 2015)

Op het bospad

Hieronder nog een foto van mij, staande op een bospad vol afgewaaide dennentakken. Van mijn voeten. Dit is het plekje waar ik de vogels hoorde.

Don't confuse your path with your destination. Just because it's stormy now doesn't mean that you aren't headed for sunshine.

🌲 Heb je wel eens met een wandelcoach gelopen?

🐦Vogelzang gehoord in jouw buurt?

❤️ Is jezelf liefhebben een soft iets?

Gedeeld met (linked to)  Lisa Notes en Huisvlijt

Je mag me altijd roepen!

'Ik durf bijna niet te gaan slapen!' zei mijn zoontje.
'Waarom dan niet?' vroeg ik.
'Ik ben zo bang dat ik weer een nachtmerrie krijg.'
Ik knuffelde hem en zei: 'Je mag me altijd roepen als je een nachtmerrie heb.'

Ook midden in de nacht

Hij tilde zijn hoofd wat omhoog uit het kussen. 'Ook midden in de nacht?' vroeg hij dringend.
'Ook midden in de nacht!'

Nachtmmerries

Nachtmerries zijn voor mij de schrik van de nacht. Ik begrijp de angst van mijn zoontje omdat ik zelf regelmatig last heb van dromen. Niet van die gewone maar van 'wakende dromen'. Ik zie dingen die er niet zijn maar niets doen omdat mijn spieren verlamd lijken. Vaak zie ik een oog, zo groot als het slaapkamerplafond met lange wimpers. Een oog dat me aanstaart en nauwlettend in de gaten houdt. Soms zie ik fluorgele spinnen ( ben echt een keer op zoek gegaan toen ik helemaal wakker was ). Of ik houd mijn adem in, omdat er een hanglamp vlak voor mijn hoofd heen en weer slingert. Meestal zie ik echter onschuldig uitziende mozaïeken ( of zoiets als op onderstaande foto ).

Magisch?
Jarenlang dacht ik dat het iets magisch was. Iets uit de onderwereld. Zo gauw ik me bewegen kon, ging ik bidden. Ik durfde het ook tegen niemand te zeggen. Totdat ik ergens las dat iemand met narcolepsie ook zulke wakende dromen kende. Ik ging meteen op onderzoek uit en las over het fenomeen slaapverlamming. 

Ik was helemaal verbaasd. 

Wat een herkenning!

Slaapverlamming
Slaapverlamming (officiëel 'slaapparalyse') zorgt ervoor dat je niet in staat bent je lichaam te bewegen op een van de twee volgende momenten:

• Wanneer je in slaap valt (hypnagoge of predormitale vorm)
• Wanneer je ontwaakt uit je slaap (hypnopompe of postdormitale vorm) 

Hallucineren
Het kan erg beangstigend zijn wanneer je je niet kunt bewegen. Sommige zien dingen, horen of voelen dingen die er niet zijn. Ze kunnen zelfs denken dat er een andere persoon bij hen in de kamer is . Deze hallucinaties kunnen ook zonder slaapverlamming optreden.

Neuroloog nam me serieus
De neuroloog vertelde me later, dat dit slaapprobleem veel vaker voorkomt dan ik dacht. Slaapparalyse kan ook verband houden met ADHD. Er viel een pak van mijn hart. Ik werd serieus genomen. Mijn hallucinaties werd niet weggewuifd als iets zweverigs.

Je mag me altijd roepen!
Ik snap de angst van mijn zoontje voor nachtmerries. Tegen hem zei ik: Je mag me altijd roepen, zelf midden in de nacht. Ik ervaar dat God dat ook tegen mij zegt! Dat ik Hem altijd mag roepen. Zelfs als ik last heb van de schrik van de nacht. 

Thou shalt not be afraid for the terror by night.

For he will give his angels charge over thee,

To keep thee in all thy ways.

They shall bear thee up in their hands,

Lest thou dash thy foot against a stone.