Bepaalde emoties veroorzaken een brandend verlangen naar troost en liefde. Als ik lekker gaat snoepen lijkt dit verlangen even bevredigd te zijn. Gewoon omdat ik dat geleerd heb want toen ik klein was, werden ik getroost met iets lekkers. Troostvoer. Ik betrap mezelf regelmatig dat ik naar de koekkast loop als ik down ben.
Tip tegen zoete trek:
- ga iets anders doen. (bijvoorbeeld blogs lezen, douchen, de wc een goede beurt geven)
- zoek een vervangend iets
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Ik ben heel blij met je reactie! Dank je wel.