Terug bij af
Zucht. Ik ben echt weer terug bij af. Deze blog ging over
brooddieet en zelfwaardering en hoewel ik dapper mijn dieet afwerkte, ben ik al weer een week of wat behoorlijk ongezond bezig. O, o ... die
roze koeken! Brooddieet maakte plaats voor twee dagen vasten per week ( water, thee, koffie, bouillon en droog brood ). Dat ging een tijdje goed tot, heel langzaam, mijn oude eetgedrag de kop op stak. Inmiddels snaai ik de koekkast weer leeg en kocht ik een reep chocola (eh, daar wordt je toch vrolijk van?) Ik ben echt ontevreden over mezelf. Ik faal en voel me schuldig daarover want ik weet hoe slecht het voor mijn lichaam is om er niet goed voor te zorgen en het te verwaarlozen. Dit is mijn zwakke punt.
Wat te doen als je gefaald hebt
Nu kom ik opnieuw met het boek
'Ik heb er genoeg van'. Els van de Vlist schrijft gelukkig heel erg bemoedigende dingen voor mensen zoals ik. Ze raadt mij aan:
'Zeg gewoon tegen jezelf: Ik doe het fout, het is misgegaan. Als je het eenmaal erkent, ben je in staat om iets aan je probleem te doen. Ga gewoon weer op de weegschaal staan, schrijf je gewicht op en begin opnieuw.
Voor mij belangrijk
: Belijdt aan God dat je de fout in bent gegaan met eten. En als God belooft om jou te vergeven zodra je je zonden hebt beleden: draag jezelf niet steeds die negatieve gedachten na zoals: 'Ik ben een slappeling.' Je begint met een schone lei, een blanco bladzijde.'
Bouw je verdediging weer op
* Kijk wat er wel goed gaat.
* Praat er met iemand over! DAT DOE IK DUS MET JULLIE :)
* Vermijd verleidingen ( ban alle snelle koolhydraten uit)
*Blijf in Gods bescherming staan - gebed.
Iets anders
Het luchtte me op om hier over te schrijven.
En ... nu even iets ANDERS. Dit wilde ik jullie graag laten zien: mijn 'nieuwe' ketel. Ik ben dol op ouderwetse dingen. Eindelijk vond ik er een! Hij kostte me acht euro en past precies op mijn olie-stel. Of ik er water in ga koken voor mijn thee? Dat weet ik nog niet. Mijn electrische waterkoker is veel, veel sneller. Aan het handvat hangt een stukje van een ketting of iets dergelijks. Zou daar een thee-ei aan gehangen hebben, voor losse thee? Weten jullie dat?