30-07-2011

De pondjes ...

Hoe het met de pondjes gaat? Eigenlijk best wel goed. Ik weeg nou 82 en daar blijf ik een beetje op hangen. Natuurlijk wil ik dolgraag naar beneden met mijn gewicht. Het punt is dat ik het vervelend vind om alles te weigeren op verjaardagen en bezoek aan mijn schoonouders. Ik neem geen chocolaatje, geen chips of zoutjes. Geen extra koeken en het leven op deze manier maakt me erg tevreden. De brooddagen voelen goed. Chocopasta en pindakaas op de boterham is verleden tijd evenals de dikke laag boter. Maar tegen een puntje kwarktaart op een kinderverjaardag zeg ik dus geen nee. Hopelijk zakt mijn gewicht volgende week naar de 81. Een kilo per week is eigenlijke best mooi toch.

Het boek, dat iemand me aanraadde - via deze blog is inmiddels in mijn bezit sinds gisteren. 'Ik heb er genoeg van!' Over liefde, lijnen en leven met God. Ik kreeg het van mijn man en was heel verrast door zijn gebaar.


Praktisch boek voor vrouwen die hun geloof in God willen verbinden met een gezond en bewust omgaan met hun lichaam. Met de stijgende BMI’s in Nederland stijgt ook de vraag naar goede informatie over afvallen.

28-07-2011

Een muurbloempje zijn.

 Een muurbloempje.
 Stil en teruggetrokken zijn.


In mijn puberteit was ik erg verlegen. Terwijl ik als kind wild, avontuurlijk en een beetje van het stoere soort was, sloeg ik om als een blad aan de boom toen ik op het voortgezet onderwijs kwam. Ik werd gepest en trok me voor een paar jaar terug in een veilige cocon van teruggetrokkenheid.
Soms is puberen moeilijk.
Toch heb ik leuk nieuws voor verlegen mensen. Volgens Susan Cain, schrijfster van NewYork Times is
Verlegenheid is geen lastige kwaal, maar een evolutionaire tactiek om te overleven. In een leidinggevende positie scoren verlegen mensen soms zelfs beter dan hun extraverte collega's, blijkt uit een onderzoek dat The Academy of Management Journal onlangs publiceerde
Verlegenheid en introversie hebben wel degelijk een functie. Daarnaast doen introverte types het beter op school. Ze kunnen scherper observeren, maken gedegener beslissingen en halen, zelfs met een gemiddeld IQ, hogere cijfers.




Ben jij een muurbloempje en heb je daar een hekel aan? Misschien is dit een mooie site voor jou: http://www.verlegenmensen.nl/  Zelf ben ik helemaal tevreden met mijn ietwat teruggetrokken aard. Ik voel me geliefd en heb mijn sterkere kanten ontdekt. Ieder karakter, ieder mens heeft zijn eigen  mooie kant toch?




 





23-07-2011

The song of Salomo.





Vijf slimme vuistregels

Ik las in het boekje 'Vrolijk huishouden'   http://www.bol.com/nl/p/nederlandse-boeken/vrolijk-huishouden/1001004007495377/index.html  vijf vuistregels om je aan vast te houden tijdens je wandeling door luilekkerland. Die wil ik jullie meegeven, vandaar dat ik ze in mijn blog zet.
1. Gebruik grootmoeders bril.
Eet alleen dingen, die je oude oma zonder meer als voedsel zou herkennen. Dus de basisdingen.
2. Tel mximum tot 5
Koop geen producten die uit meer dan 5 ingrediënten bestaan. Hoe meer ingrediënten hoe kunstmatiger het product.
3. Zwicht niet voor dure woorden
Koop geen producten waar dingen in zitten die je niet uit kunt spreken. Of woorden die niet tot je dagelijkse woordenschat behoren.
4. Ga 'de boer op'
Hoe korter de lijn tussen jou en de producent, hoe groter de kans dat het produkt in kwestie goed voor je is. Ga dus de boer op. Koop rechtstreeks bij de kweker of bezoek een pluktuin.
5. Koop op de markt.
Bijna al het voedsel dat op de markt verkocht wordt is relaltief onbewerkt.
Bron: Vink fruitboerderij in Kraggeburg. 
1. Use your grandmothers' glasses. Eat only those you old grandmother no longer would recognize as food. So the basic things.
2. Count maximum to 5 Do not buy products from more than 5 ingredients exist. The more ingredients the artificial product.
3. No expensive (incomprehensible words) words
Do not buy products with ingredients described with words, that not belong to your daily vocabulary.
4. Go 'the farmerThe shorter the line between you and the producer, the greater the chance that the product in question is good for you. So go to the farmer. Buy direct from the gardener or visit a 'pluktuin.'
5. Sale ( buy) on the market.
Almost all the food you buy on the market  is relatively untreated.

21-07-2011

Vandaag een bloemetje ...

Vandaag een bloemetje om jullie dag op te fleuren. Prachtig wit hè?
 Waar denken jullie aan bij de kleur: wit?
Wat is jullie lievelingskleur?


Today a flower to brighten your day. Beautiful white, huh?
  What do you think of the color white?
What is your favorite color?

19-07-2011

VAN HART TOT HART

Ik vind mezelf niet eerlijk in mijn laatste post. Ja, ik weet het: samen dingen doen in het huishouden is leuk. Kinderen klusjes geven ook. het lijkt simpel. Het lijkt gezellig. Maar hoe anders is de werkelijkheid soms.

Het kan opeens zo anders gaan. 


Ik dacht terug

  • Die ene vakantie, lang geleden. We hadden een uitje (met mijn ouders naar gezinsbeurs). Het was leuk totdat onze namen omgeroepen werden in verband met sterfgeval in de familie. 
  • Mijn neefje was 3 toen hij kanker kreeg en 6 toen hij stierf
  • Ikzelf met mijn mijn drie miskramen
  • Etc. 
Het leven is helemaal niet simpel en iedereen heeft zijn eigen wegblokkades heeft. Ik ook. Mijn werkelijkheid is weerbarstig. Jullie weten immers lang niet alles. 


Vandaag denk ik daarom aan Paulus. 

God sloot voor hem de deur naar een probleemloos leven. In plaats daarvan voorzag Hij hem van Zijn genade voor elke dag en voor al zijn behoeften. Paulus ontving iets beters dan een zorgeloos bestaan. Hij zou van God alles ontvangen wat hij nodig had om dat wat hij op zijn levenspad tegenkwam aan te kunnen. De kracht van Christus in Paulus was belangrijker dan het vrij zijn van pijn.

It is clear that God closed the door for Paul to a smooth, painless life. Instead He provided him with His grace for every day and for all his needs. Paul received something better than a carefree life. Charles Ryrie commented: The power of Christ in Paul was more important than freedom from pain. I think you often felt powerless - as if you had no power. There's good news today! It is precisely your weakness that makes God's power in your life can be revealed. Is it: "He" or "I"? Will I trust trust in the Lord - in His strength and grace... or trust I on my personal skills and tools.

Samen iets doen.

Er zijn van die dagen, dat het ineens allemaal lekker loopt. Met de kinderen bedoel ik. Bij ons hebben ze een todo-lijstje met de dagen erop en voor elke dag staat er op, wat ze moeten doen. Niet veel en echt iets in hun eigen kamer.


Het bureau schoonmaken, bed opmaken en de grond opruimen op maandag bijvoorbeeld. Ik ben heel verbaasd dat ze dat zo leuk vinden en het scheelt mij een heleboel werk. Op dinsdag legen ze hun prullenbak, soppen ze de vensterbank en gooien overtollige rotzooi weg. Dit takenlijstje is eigenlijk alleen voor de vakantie maar ik denk dat het goed is, om het daarna ook te gebruiken!

Toch merk ik dat ze het nog leuker vinden om dingen samen te doen. Mijn zoontje en ik maakten samen een kwarkcake: hij gooide het meel, de kwark en de eieren erin, hij mixte het en hij schepte het beslag in het blik.


Met mijn dochter maakt ik de koelkast schoon, die ze later vol trots aan mijn man liet zien, toen hij thuiskwam: 'Kijk eens hoe schoon.' Het is eigenlijk heel gezellig - samen dingen doen. Voor mij is het een openbaring dat bepaalde dingen, waar ik een hekel aan heb, leuker worden als er een enthousiasteling meewerkt. Wat het belangrijkste is: ben ik vrolijk - de kinderen ook. Ben ik chagrijnig - de kinderen worden het ook.

Een vrouw naar Gods hart is een vrouw die geeft, omdat God Zelf zo is. Als christenen is het onze opdracht om te geven. We geven onze glimlach, een enthousiaste begroeting, een knuffel, een compliment, een bemoediging, een maaltijd, een luisterend oor, een lift ... en zo kan ik nog wel even door gaan. Neem even tijd en vraag God je hart te vullen met meer liefde voor je kinderen - een liefde die voor onze kinderen bidt en voor hen zorgt, een liefde die opvoedt en een liefde die lacht en speelt. Uit: Een vrouw naar Gods hart - Elizabeth George

16-07-2011

Ik hou van je!



Zeg elke dag tegen je kinderen: 'Ik hou van je!'

Say every day: 'I love you!' to your children.

Voors en tegens.

Een tijd lang is gedacht dat je met het brood-dieet onvoldoende stoffen binnenkreeg, maar TNO heeft het onderzocht en dat blijkt niet het geval te zijn. Wel wordt aangeraden om het brood-dieet niet langer dan zes weken achter elkaar te doen.

Persoonlijk
Ik ben het nu bijna twee weken gedaan en weeg nu 83,3 kilo. Hoeveel woog ik ook al weer? Bijn 86. 5 Dus echt wel afgevallen en dat stimuleert. Hieronder wat voor en tegens van brooddieet.



Voor: makkelijk vol te houden Het brood-dieet is een wisseldieet. Dat betekent dat je om de dag normaal eet. Die wisseldagen zorgen ervoor dat het brood-dieet makkelijk is vol te houden. Bovendien is het brood-dieet makkelijk te combineren met de eetwensen van eventuele huisgenoten.

Voor: het is goedkoop Zelfs wanneer je om jezelf te verwennen op brooddagen alleen maar lekkere broodjes bij de bakker haalt, is het brood-dieet een goedkoop ontbijt. Er hoeven geen (dure) light-producten, afslankmiddelen of andere poespas voor in huis gehaald te worden.

Tegen: maagklachten Een kleine groep mensen die het brood-dieet volgt, krijgt na een tijdje last van maagklachten. Ga niet door met het brood-dieet wanneer dit bij jou voorkomt. Overleg eventueel met een dietiste om te kijken wat voor jou misschien beter werkt.



14-07-2011

Hier en daar wat leuks.

Aan het eind van deze regenachtige dag wat plaatjes uit mijn huis.  Het was een echte binnen blijf dag.

pink piggy bank.


Dit dikke roze spaarvarken is al weer drie jaar oud. Als je er geld in stopt rinkelt dat zo lekker. En er past heel wat in hoor. de kunstbloemetjes ernaast zijn van de Action.

porcelain bowl with rings, the ring with the stars is a favorite of my daughter

Ringetjes in een porseleinen kopje. Zie je die ene met die sterretjes? Die is van mijn oudste dochter. Dat is haar favoriet. Jammer dat ze maar tien vingers heeft, want ringen heeft ze genoeg. De ring voor teen zie ik haar nooit meer dragen. Misschien is ze die leeftijd te boven?


cute crochet flower on diary

Een leuk haakseltje op een dagboek. Zelf kan ik niet haken dus koop ik zulke dingen, want ik vind ze wel erg leuk hoor. Er zitten lintjes aan, die zijn niet zo goed te zien.


muscle exercises...

En ja, er wordt hier ook druk geoefend met allerlei spieroefeningen. Dit is nummertje 11, probeer het maar. Goed voor de buikspieren.  Dit soort dingen, plus zwemmen en joggen zijn hier favoriet.


Max Lucado's book. Do you know it?

Een boek op de grond, naast een bed. Zonder opsmuk, Max Lucado's: een hart als Jezus. Kent iemand het?
Zulke boekjes zwerven van kamer tot kamer omdat ze geleend of gepakt worden. Sja, als het ook op de grond ligt...

my favorite color blue.

Als een na laatste nog wat sieraden. Mijn lievelingskleur, aqua. De kralenketting daarachter wordt eigenlijk door niemand hier gedragen. Niet door mij, ook niet door mijn dochter. Keertje gekregen ofzo.


scissors in an old biscuit tin

Een pot vol scharen en een zandloper. Die moet ik eens een keertje opruimen. Enfin, iedereen heeft z'n eigen rommelhoekjes. De zandloper hoorde bij een spel. Maar wordt nu vaak gebruikt bij het tandenpoetsen.

Lieve groetjes!

13-07-2011

Kijk naar de zonnebloem.


DE ZONNEBLOEM

Kijk naar de zonnebloem
die keert zich naar het felle licht
en heeft van alle bloemen
het zonnigste gezicht

En als het nu eens donker is
na een grijze, grauwe nacht
Kijk dan naar de zonnebloem
dat geeft je nieuwe kracht.

Een mooi gedicht voor mij als vrouw, als christenmoeder. Als de dagen grauw zijn, mijn humeur naar beneden zakt hef ik mijn hoofd omhoog. Af en toe ben ik overweldigend moe. Omdat een gezin veel vergt; sommige kinderen hier hebben een sterke wil. Erg leuk maar ook slopend. Net als de zonnebloem keer ik me naar het Licht. Jij ook?

I am the light of the world; he who follows me will not walk in darkness, but will have the light of life.

Wil jij ook een dropje?

Als ik dat vraag komen mijn kinderen op mij afgerend. Drop! Daar zijn ze dol op en dat hebben ze vast van mij. Soms vraag ik me af wat drop zo lekker maakt. Vooral omdat ik weet dat de salmiaksmaak van drop in andere landen niet als delicious wordt ervaren. Dubbelzoute drop schijnt men echt smerig te vinden!


Nederlands snoepje
Drop is een typisch Nederlands snoepje, dat wordt gemaakt van het wortelsap van de zoethoutplant. Na het koken van deze wortels ontstaat er een dikke zoethoutpap die in bakken word gegoten en gedroogd. Deze dropblokken worden naar verschillende fabrieken gestuurd. Er worden allerlei ingrediënten toegevoegd om de drop te maken: suiker, zout, aroma, anijsolie, laurier of menthol. Vroeger bond men de drop met Arabisch gom tegenwoordig met zetmeel. Toch wordt Arabische gom in kwaliteitsdrop nog steeds gebruikt. 
 



Je hebt heel veel soorten drop. Welke ik de lekkerste vind? 
  1. Zoute Hindeloopertjes, 
  2. Sneeker Zoethoudertjes, 
  3. Oudhollandsche Eksterdrop, 
  4. Volzoete Scheepsknopen, 
  5. Originele Stoofpeertjesdrop,
  6.  Zwart-Wit Salmiakklinkers, 
  7. Zachtzoete Anijsegeltjes Drop ...
Tip
Al deze info vond ik op het Internet. http://nl.wikipedia.org/wiki/Drop en http://www.scholieren.com/werkstukken/12950  Het zorgde voor een leuke tijdsvulling op deze regenachtige dag! De kinderen vinden het leuk om te lezen waar drop vandaan komt, hoe het wordt gemaakt! En toen ik plaatjes zocht voor m'n blog kwam ik een heel grappige foto tegen, die ik hier plaats. Wij gaan het proberen. Jullie ook? 

Hollandse kaas gecombineerd met een Hollands dropje en een Hollands vlaggetje. Hollandser kan het bijna niet.


12-07-2011

Vakantie vieren als vrouw.

Vorige week heb ik drie tijdschriften gekregen, van iemand uit de straat. In één van de drie stond een artikel over Vrouw & Vakantie. Ik vond dat waardevol. Goed, je hebt vakantie. Maar hoe kom je even los van alles? Ook als je geen gezin hebt of niet op vakantie gaat, lijkt het soms bijna onmogelijk om tot rust te komen. In dit blad stonden vakantietips, die ik waardevol vind en daarom gedeeltelijk toepas in deze vakantie. Misschien ook iets voor jou?

Vakantie tips
  1. Breng structuur aan.
  2. Werk met lijstjes
  3. Verdeel taken en maak duidelijke afspraken
  4. Motiveer jezelf ( en anderen)
  5. Maak tijd voor jezelf.
  6. Vergeet je stille tijd niet


Deze pikte ik er voor mezelf uit:
  • Structuur is handig omdat je week en dagritme verstoord is in de vakantie. Zorg daarom voor een planning. Kom om dezelfde tijd ( natuurlijk bij ons iets later dan normaal) uit bed, kijk wat je wilt. Een uurtje werken met z'n allen zodat je 's middags vrij hebt misschien?
  • Verdeel taken Als je kinderen hebt, die nog van jou afhankelijk zijn, mag je best wat van hen verwachten. Wil je samen uit, een dagje naar zee of een ander uitstapje? Bespreek van te voren wat er moet gebeuren voordat je met z'n allen weg kan. Geef iedereen een taakje. Motiveer jezelf en anderen: als het gebeurd is, kunnen we weg!
  • Maak tijd voor jezelf Wij hebben als vrouw (en/of moeder) ook ontspanning nodig na al dat werken - het hele jaar door. Zeker in de vakantie! Vraag oppas om een dagje weg te kunnen gaan. Misschien heb je een goede vriendin of een zus. Maak tijd voor een ontspannen dag in de tuin. Lekker zitten met een boek. Vraag aan je oudere kinderen of ze een uurtje of twee op de jongeren willen passen, zodat jij even op kunt laden. Lekker een eind fietsen. Of winkelen in je eentje.


Nog een tip uit dit tijdschrift
Zet op sommige dagen kruizen in je agenda. Op die dagen zie je vanzelf wel hoe de dag zich vult. Voor mij is dat geen goede tip maar misschien voor iemand anders wel. Bron: christelijk magazine voor het gezin

Vraag
Hoe ziet voor jouw een ultieme vakantiedag eruit?

09-07-2011

Een weekje sober leven

Dit was de eerste week dat ik serieus met mijn eetprobleem bezig was. Ik lette er op wat ik at. Wat mij opviel is dat ik vaak gedachteloos aan het eten was. Met de kinderen meedoen, tijdens het bakken lekker snoepen van het deeg, extra dikke plakken kaas op mijn brood, teveel boter ook. En vooral die hagelslag van Vens hè, met die funnies ( kleine snoepjes). Je blijft gieten! Dat moet ik afleren. Ik wil dat en dan moet het lukken! Deze week kwam er een soort bewustmakingsproces op gang denk ik.


Gisteren praatte ik erover met mijn man. Hij steunt me door dik en dun en zei: 'Zorg dat je minder snoep en minder koek in huis haalt.' Eerst was ik geïrriteerd. Ja duh! Maar er zit wel degelijk iets waars in wat hij zegt. Dus gaan we minderen. Gezonde tussendoortjes nemen, ook voor de kinderen is teveel zoetigheid niet goed. Heb jij een idee voor gezonde tussendoortjes?


Het gaat niet hard met mijn gewichtsverlies. Amper een kilo eraf. Maar is een beginnetje! Het is zo leuk dat mijn man en kinderen me promoten. Zelfs de jongste helpt mee. 'Nee, mama wil geen patat met mayonaisse, ze moet afvallen.'

Rondslingerende bekers?

Voor mijn verjaardag kreeg ik een boekje Vrolijk huishouden, geschreven door Els jacobs. Het stond op mijn verlanglijstje hoor, dus het was geen stille hint van iemand, die vond dat ik wat vrolijker mijn huishouden moest doen. Het is echt een waardevol boekje! Achterop staat: Is huishoudelijk werk saai, monotoon en geestdodend? Wel nee! Ik heb me laten verrassen door de leuke handige en vrolijk stemmende tips en ideeën van De HuishoudCoach. Lang leve het vrolijke huishouden!


Tip uit dit boek

Probleem: Rondslingerende bekers en glazen, die als ze allemaal schoon zijn niet in de kast passen.
Oplossing: Zo'n heerlijk belegen mokkenrek op je aanrecht, waaraan je de meest geliefde bekers kunt ophangen. ( voor glazen is ook een rek te koop tegenwoordig) Trouwens ook leuk voor meiden, die op kamers wonen.





08-07-2011

Een doorkijkje.

Ik ben dol op de bossen. Het geruis van de wind door de toppen van oude naaldbomen maakt me helemaal rustig. Ik ben dol op snelstromende beekjes, vooral als je ook nog eens de bodem kan zien en je naar de overkant kan waden. Ik vind het heerlijk om over het strand te lopen met mijn man, met de kinderen. En zwemmen in de golven, is echt super. Zonnebloemen zijn prachtig, hun gouden bloem zachtjes heen en weer wiegend in de wind. Is dat niet geweldig allemaal? Mijn favoriete bloem zie je hieronder. De kleur blauw spat er van af.



Al deze ervaringen met mooie dingen zijn niet de hemel - maar ze zijn een glimp, een voorproefje van de hemel. De dingen waar we in dit leven van genieten weerspiegelen het leven waartoe God ons bestemd heeft. de dingen waar we van houden zijn niet slechts de beste dingen die dit leven ons te bieden heeft, het zijn doorkijkjes naar het veel betere leven dat zal komen.

Hier op aarde kun je daar al van genieten. Al is de Hof van Eden verwoest ... de hemel verhaalt nog steeds van Gods heerlijkheid ( psalm 19:2 ).



Mijn verlangen naar de nieuwe hemel en aarde, als geredde zondaar door Jezus Christus, is vooral een verlangen naar God. Zijn grootste geschenk aan mij is Hijzelf.

God, U bent mijn God, U zoek ik, naar U smacht mijn ziel, naar U hunkert mijn lichaam in een dor en dorstig land, zonder water. ( Psalm 63: 2 )

nav Randy Alcorns boek: Hoe zal het in de hemel zijn?







                                                           

07-07-2011

Tijd voor elkaar.



Love begins at home, and it is not how much we do... but how much love we put in that action.

Doe dingen met elkaar, als gezin.  Zoek manieren om samen als gezin lol te hebben. Lach om dingen die bij jullie verkeerd gaan en probeer te ontdekken waar je kinderen om moeten lachen ( vaak om de meest simpelen dingen) Zoek naar dingen waar je samen als gezin van kunt genieten en ga het DOEN! Organiseer, nu het vakantie is,  wat leuke uitstapjes. Het is leuk om samen weg te zijn. Weg van de drukte: een tijd om samen leuke dingen te doen en te investeren in de herinneringen van ons gezin. Onze kinderen zullen zich de goede tijden herinneren, en ze creëren kostbare herinneringen waar iedereen op terug kan kijken.

Ideetjes:
 maakt fietstochten
Houdt een pizza avond
ga een wandeling maken
ga samen in een tent slapen in de tuin
eet ergens een ijsje
ga naar het bos
een dagje naar zee
eh, wat nog meer?

En laat de kinderen af en toe kiezen wat ze graag als gezin, of met de helft ervan ( soms kan het niet met z'n allen) zouden gaan doen. Plezier hebben is belangrijk!
Spreuken 17: 22 Een vrolijk hart bevordert de genezing, maar een verslagen geest doet het gebeente verdorren.

Naar aanleiding van het boek: De tijd van je leven, door Mark en Lindsay Melluish



06-07-2011

Vandaag ....

...kookt mijn 13 jarige zoon. En dit is hij van plan:
Hij kookt sperziebonen.



Hij maakt ook saté-saus uit een pakje. Mjammie! Die saus gaat bij de liefhebber
 over de boontjes.




Hij bakt de aardappeltjes. Dat kan hij heel goed, ze zijn altijd precies krokant genoeg!
Daar strooit hij zout en paprikapoeder over.



plaatje van Internet.

Als nagerecht: ijs! Kant en klaar uit de diepvries. Eén keer in de week hebben we ijs, na de warme maaltijd.
Meestal peren-ijsjes, omdat iedereen die lust. Eh ...niet altijd van OLA.
Dat is erg duur en er zijn andere merken, die goedkoper zijn.

Wat eet jij vandaag?

05-07-2011

This is my prayer ...

Een van mijn kinderen heeft een leuk, rood doosje. 101 Ways to say I LOVE YOU.  Het is een schattig doosje, versierd met rozerode hartjes en sierlijke krulletters. In het doosje zitten allemaal kaartjes met spreuken over liefde. Honderd en één. In het Engels, nou ja - wie van de jeugd spreekt tegenwoordig geen Engels? Ze luisteren engelstalige muziek, ze lezen engelstalige blogs, ze kijken engelstalige films. Ik ben bang dat we allemaal verengelsen. Maar om op dat doosje terug te komen: Leuk! Mooi! Ik wil ook zo'n doosje en ik denk dat ik elke dag even de kamer van mijn dochter inloop om een kaartje te trekken.


Eén er van is deze:

Love builds
bridges
where there
are none

-R. H. Delaney


En deze is voor jullie allemaal!

And this is my
prayer: that your
love may abound
more and more in
knowledge and
depth of insight.

-Philippians 1: 9

Brooddieet

Gisteren had ik mijn brooddag. Ik ben nu echt begonnen omdat ik gewoon serieus moet afvallen. Ik ben 1,83 lang en weeg 86,5 kilo. 


Slecht omgaan met je lijf
Wat ik voel: minder energie, gewrichtsklachten, ontevredenheid over mezelf, meer last van mijn darmen, hartkloppingen. En zeg nou zelf, hoe ik kan ik nou God verheerlijken met mijn lichaam terwijl ik er zo slecht mee omga? 

Bid, drink water, denk!
Een mooie blog http://glorifygodinbodyandmind.blogspot.com/ geeft als tips deze dingen om over na te denken voordat je gaat eten: 
  1. gebed
  2. water
  3. denk voordat je eet
Ik denk niet na
Ik denk helemaal niet voordat ik eet. Alles al in mijn mond verdwenen voordat ik er erg in heb: van gemberballetjes uit de deur van mijn koelkast tot cupcakes uit de Tupperwaredoos.


Mezelf aanpakken?
Het ging best goed gisteren. Ik at braaf volkorenbrood en dronk een opkikkertje. Tegelijk voel ik me moedeloos en heb ik het gevoel, dat ik het toch niet kan. Ik moet mezelf aanpakken en een nieuwe manier van denken aanleren nu het nog kan. Als er 8 kilo af  is, zal ik me gezonder voelen en vooral minder gewrichtsklachten hebben. 

Nieuw eetgedrag aanleren
En ja, nou moet ik eerlijk zijn! Later heb ik toch weer twee plakken ontbijtkoek gegeten. Daar baal ik nou van. Vroeger kon ik eten wat ik wilde en had ik zelfs ondergewicht. Nu moet ik nadenken voordat ik eet. Nieuw gedrag aanleren. 

Sorry voor dit klaagblogje.

04-07-2011

Bloemen, zo gevarieerd!

Vanmiddag liep ik een rondje, om wat bloemen te fotograferen. Ik geniet van al die kleuren en geuren. Zo gevarieerd allemaal. Ze doen me aan het paradijs denken. En aan hun Schepper.

Namen zoeke?
De namen van deze planten? Die weet ik echt niet, ik zou in mijn boekje moeten kijken om ze op te zoeken. Behalve de onderste. Die is wel bekend, denk ik. En de roos. Rozen heb je overal.

Kleine blauwtjes

Rode roos

Roze bloem, wat een prachtkleur!

Mooi met de blaadjes open naar de zon.

Gele bloemtjes.

Hou jij ook van bloemen?

Rie Cramer

Ik ben dol op de illustraties van Rie Cramer, dat zie je misschien wel aan de aankleding van mijn blog hier en daar. Haar naam alleen al, doet me denken aan heldere illustraties en mooie kleuren. Sprankelende plaatjes, vaak stevig omlijnd. Hier onder zie je 'mijn eerste leesboekje' staan. En het ABC. Ik denk dat veel mensen het kennen. De illustraties zijn echt feel good plaatjes! Toch?




Info van Wikipedia:

Rie Cramer groeide op in Nederlands-Indië als jongste in een gezin met vier meisjes.  Haar vader was kapitein bij de pakketvaart en daarom vaak afwezig. Toen Rie Cramer negen was ging haar moeder met de kinderen naar Nederland. Al heel vroeg ging zij naar de kunstacademie in Den Haag. Ze begon kinderverhalen te schrijven en tekeningen te maken. Als zeventienjarige liet zij een map met tekeningen en versjes zien aan de uitgever W. de Haan in Utrecht. Hij was geïmponeerd en gaf haar in 1906 een opdracht voor het boekje Van meisjes en jongetjes. In dit genre heeft zij veel gepubliceerd. Ze illustreerde ook sprookjes van de gebroeders Grimm, Charles Perrault (Sprookjes van Moeder de Gans), Hans Christian Andersen en Russische sprookjes.




Haar tekenstijl is decoratief en valt op door de eenvoud en het kleurgebruik. Later gaat ze met een forsere lijn werken en worden haar illustraties minder gedetailleerd. Veel waardering kreeg ze voor haar illustraties bij de sprookjes van Andersen (1931-1932). Ze werd beïnvloed door o.a. Aubrey Beardsley, Arthur Rackham en Edmund Dulac.