10-03-12

Elk pondje gaat door het mondje

Tot mijn schrik bemerkte ik een paar weken terug, dat er in de winter heel wat pondjes bijgekomen zijn. Ik ben opnieuw te zwaar en zal mijn best moeten doen om gezonder te leven, gezonder te eten. Ik heb  een boek van de bibliotheek gehaald. Een goed boek, denk ik. Vraagje: heeft iemand dit boek gebruikt om af te vallen? Of heb je als tip een andere site of boekentip? Ik hou me aanbevolen.


Afvallen moet je zelf doen maar met een coach gaat het beter. Dit boek mag deze weken mijn personal health coach zijn. Jullie kunnen weer wat  blogs over mijn worsteling verwachten. Het gaat om zes kilo en als ik die eraf heb, zit ik weer op een gezond gewicht. Ik wens alle anderen met een groot of klein eetprobleem veel moed en doorzettinsvermogen toe.

Het leuke is dat ik van mijn moeder een kaart kreeg, ze leeft op deze manier met me mee.
Dat koester ik.


Wat voor eter ben jij?
Sport je om af te vallen?
Wat is gezond gewicht voor jou?

19 opmerkingen:

  1. I can so relate. In the fall I got my weight down and the Christmas came. I tried to do a detox and lost some weight, but last night had a bit of a pigout. Need to learn balance in my life and start getting active.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Zucht... een strijd. Ik sport wel regelmatig en beweeg veel, maar daar krijg ik alleen maar meer trek van :) Ik zou er ook wel 6 kg af willen hebben.

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ik ben een slordige eter: soms veel, dan snoep ik veel, soms snoep ik niets. Afhankelijk van hoe ik in mijn vel zit en welk deel van de maand het is :-)
    En afhankelijk van hoeveel ik weeg.

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ik eet over het algemeen te weinig.
    Sinds ik aan de roomboter ben, ben ik 2 kilo afgevallen.
    Maar mijn gewicht houdt me altijd bezig(onzekerheid).

    BeantwoordenVerwijderen
  5. About 12 years ago I did a program called Weigh Down and got down to a good weight. The main thing was to not eat till you were hungry and stop eating when you're comfortably full, not stuffed full. I need to do it again. :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  6. As you know, I have a lot of weight to loose! I have a health coach who calls me every two weeks. So far, I've had more help from books I found at the library. You will do great!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. I forgot to tell you that I am feeling better, thank you for asking!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Ugh! Don't even mention weight loss! I have put on about 10 pounds within the year. I had a dream last night, though, that I started exercising every other day. Maybe I will try that.

    At any rate, I hope you're doing well. Haven't "heard" from you in awhile.

    Blessings!

    -Mara

    BeantwoordenVerwijderen
  9. I can also relate to having put on a few pounds during the winter. I need to also get back on track with eating healthier and doing exercise. It's encouraging to know that I'm not the only one. Thank you for sharing.

    And thank you for your recent visits and comments at my place. I have been enjoying the presence of you!

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Hi Jedidja,

    Living healthy and losing weight is one of my goals this year. Now I'm trying to stop eating after eight, which is good for my condition next morning. I think I should keep this all this year.But you know it's sometimes difficult.

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Mooi berichtje ! Succes met afvallen meid. De laatste paar kilootjes zijn volgens mij de moeilijkste. Ik ben nog lang niet bij die laatste kilootjes, maar meid, doe je best !

    Lieve groet !

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Afvallen! altijd een strijd. Ik zou er ook wel 6 kg af willen hebben, maar het valt niet mee!

    Groetjes en een fijne Zondag,
    Esther

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Dank je wel allemaal - nou voel ik me niet zo eenzaam in de strijd :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  14. Ik beweeg veel op een dag, door lange wandelingen te maken met de hond (bewust), en daarnaast ben ik een bezig mensje, dat scheelt. Ik ben echter ook een snoeper, vooral 's avonds. Ik moet eigenlijk ook weer wat kg kwijt. Ik wens je veel succes!

    BeantwoordenVerwijderen
  15. Ik beweeg veel op een dag, door lange wandelingen te maken met de hond (bewust), en daarnaast ben ik een bezig mensje, dat scheelt. Ik ben echter ook een snoeper, vooral 's avonds. Ik moet eigenlijk ook weer wat kg kwijt. Ik wens je veel succes!

    BeantwoordenVerwijderen
  16. Succes met de strijd!
    Ik vind het zo ongelooflijk moeilijk om vol te houden, helaas....

    BeantwoordenVerwijderen
  17. Ook ik voer dezelfde strijd! In het voorjaar en de zomer gaat het vaak beter, in het najaar en de winter... Ik ben vorig jaar begonnen met hardlopen, had nooit gedacht dat ik dat leuk zou vinden, maar vind dat dus heerlijk. Helaas heb ik een half jaar moeten stoppen ivm bekken problemen. Nu ga ik snel de draad weer oppakken!

    BeantwoordenVerwijderen
  18. Iedereen wil er wel een paar kilo vanaf. De sport, de beweging, het eten langzaam veranderd het hier naar een positief puntje.

    BeantwoordenVerwijderen
  19. Ik leef met je mee. Ben net met Dr. Frank dieet ook zes kilo kwijt, en daarmee op mijn streefgewicht. Als ik je mailadres krijg kan ik je een hele lijst sturen met recepten!

    BeantwoordenVerwijderen

Ik ben heel blij met je comment! Dank je wel.